Low Carb Sandwich Express

Para los dias en que no queremos cocinar, esta receta es genial como snack. Es un pan proteico saludable hecho en el microoondas en un minuto.

Para el pan vas a necesitar:

1 cucharada de Keto Mix  ( serian como 10gr del mix)

1 huevo

1 cucharada o 15gr de queso parmesano o el que tengas

1 cucharadita de polvo para hornear

pizca de sal

Elaboracion :

Pon en un bowl todos los ingredientes y revuelve con un tenedor hasta que no hayan quedado grumos. Pasa la mezcla a una taza apta para microondas y calienta por 1 minuto o 1 minuto y 30 segundos.  Cada microondas es diferente.

Revisa que tenga una textura humeda pero cocinada. Si esta cruda, calienta por 30 segundos mas.

Dividelo en dos y ya tienes tus dos rodajas de pan.

Relleno:IMG_6832

Yo opte por tomate, queso, albahaca y un chorrito de vinagre balsamico. Le dio un toque diferente, pero puedes ponerle pollo o pavo y tambien queda fabuloso

 

IMG_6833

Tip Saludable:

Esta receta es alta en proteina, fibra y grasas buenas. Te mantendra con mucha energia y saciado por mas tiempo hasta que sea momento de tu cena.

Si sabes que vas a salir y no te da chance de sentarte a comer,  preparalo antes de salir y lo picas en medacitos con el tomate el queso, la albahca y el balsamico y te lo llevas en un tapperware y te lo vas comiendo con una cucharita en el carro o donde sea que te agarre la tarde.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s